衛塞節

疑惑

有機的東西比較貴，這個我能夠理解。

但是，我一直很不明白，為什麼無糖或少鹽的東西會賣得比較貴? (比方說無糖的五穀粉，無糖豆漿，低糖的cereal等)

無糖或少鹽會讓成本增加嗎?

為什麼糖蜜(molasses)會賣得比白糖貴?

為什麼海鹽會比精緻白鹽貴?

為什麼糙米比白米貴?

為什麼少了一層加工程序，反而比較貴?

好難理解...

飢餓

我的食量大得很驚人
可能是沒有吃肉的關係
所以我可說是吃得多又餓得快
昨晚肚子很餓
不過想到說自己八點多已經吃過東西了
就決定不再吃宵夜直接睡覺
沒想到飢餓的感覺竟讓我折騰到凌晨四點都沒有辦法入睡
可能是昨天餓到一個極點了吧
不知是心理作用還是身體的代償作用
今天吃好多都不飽
真是可怕

我每次肚子餓的時候都會很生氣
哥哥說其實我應該要慶幸而不是生氣
因為我只是餓一晚 (而且我今天吃這麼多，根本什麼都補回來了)
有的人可能要餓個三天才有一頓飯可吃
聽了覺得很有感觸
我才餓一個晚上就在那邊靠北
那些真正沒飯吃
無時無刻都在受饑餓煎熬的人又該如何呢

我在心裡暗自在to do list裡多加這一項:

"在這一生裡要盡己所能關懷一切基本生活條件匱乏的眾生(包括動物)"

看見真相的男孩

前陣子看了這本書
作者經歷過第一次世界大戰
現在當然已經往生了
他生前是個音樂家
也出過幾本書

這本書是他小時候所寫的日記
你也可以把它叫做通靈日記
因為作者有第三眼
他可以看見人體的氣場所呈現的顏色
也可以看見一些靈魂
不相信的人倒是可以把它當作神話小說來欣賞

說到人體的氣場顏色
我中學的時候和朋友去拍過一次
我還記得單憑照片上氣場的顏色
就可以分析出你的個性和你的優缺點
我和我的朋友拍出來的顏色完全不同
她的是青青藍藍的
我的主要是紫色
還有一點白色
分析師說我的氣場顯示我社會化程度很低
是比較天真和有靈性的人

我那時的確是的
不愛競爭沒有野心也很有愛心
經常可以感受到愛
也經常抱有感恩的心
不過經過這幾年
我想我的光應該是腥風血雨外加混沌不堪了吧

見山是山，見水是水
見山不是山，見水不是水
見山仍是山，見水仍是水

這人生三部曲
不知道我現在演奏的是哪一部?

Jet - Look what you've done

最近彷彿是衰神上身，所遇之人皆惡，所做之事皆受阻。

在我的情緒快要爆發的時候，一直不斷的想到明就仁波切和達賴喇嘛。為什麼在最不可能快樂的情境之中，這些人還能保持平靜，還能有喜悅？

一想到他們，我就提醒自己要把持住我的情緒。雖然我現在還是很不開心，但至少我現在沒有怒氣了。哥哥說，在佛教的觀點而言這其實就是一種"念僧"的功德。


希望我愛的人們都能生活順遂，能夠快樂。

我不了解的事

前天在火車上看新聞廣播，一位c國官員激昂的說：" 我們的xx紅旗將永遠插在這高天厚土之上，我們會努力的去塑造一個"新T"。

我很疑惑，為什麼c國的人民不去問T這塊他們所謂的"不可分割"的領土，究竟是以什麼方式得來的？

為什麼c國人民無法從客觀的思考中得知，這塊所謂他們的領土不管從文化上或歷史上來看，並非理所當然的隸屬於他們的國家？

為什麼c國人民會以民族精神為最高的道德指標，跟他們的領導人起舞？

為什麼c國人民無法認識到: 政治領導人不等同於整個國家與民族？你絕對可以不認同政治人物的思想模式，這並不會讓你成為一個叛國者。

為什麼他們無法藉由理性思考，去質疑自己的國家有什麼權力去"改造" (改造是客氣的說法，或許我應該說破壞) 其他文化傳統？

[素] 蔬菜咖哩

今天煮了蔬菜咖哩，太久沒煮了，調味料的量掌握不好，所以這次煮得不太好吃。不過這道咖哩很健康喔，材料有一顆紅蔥頭、小玉米、高麗菜、蕃茄、冬粉。我用淡奶取代了椰奶，還ㄕㄧ樣很順化不影響口感。

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我又決定不再吃肉了。高中的時候我吃過兩年的素，哥哥原先也是個素食者，不過很奇怪的是當我們和對方在一起之後，卻雙雙吃葷了。

這次決定不吃肉的原因跟中學那次一樣，也是因為看了動物的飼養實況還有動物的屠宰過程，敵不過自己的良知而決定不再吃肉的。本來我想說吃蛋應該也還好，不算太殘忍，但其實不然。為了提供我們雞蛋，它們終其一生都得要生活在很惡劣的環境，受到飼養場工作人員很殘忍的對待。

這些動物不是沒有知覺情緒的，它們就跟我們一樣，是sentient being。套句詩句來說，我們是"名殊體不殊"。我想任何心理健全的人，看了這些動物所承受的痛苦和被殺的情形之後，不可能再心安理得的去吃肉。

不過這次因為生活環境的關係，我不會戒魚肉。只是決定不再吃肉，儘量減少吃雞蛋。




真希望這個世界不會再有人和動物受到苦。

醒世詩詞

知事少時煩惱少 識人外處是非多

神奇粉絲

香港的物價漲得很誇張，所以前陣子開始就比較不外食了。

最近在家常常煮的都是炒飯、炒麵、炒冬粉。練久有功，最近炒的東西越來越好吃。旁邊這張是炒粉絲，用料簡單便宜，主要有：

蠔油+醬油，雞蛋，紅蔥頭，高麗菜絲。全程用中至大火炒。

這個粉絲我叫它神奇粉絲，因為它雖為粉絲，炒出來卻有馬來西亞那種炒星洲米粉的味道，非常好吃！！

爛作

這幾張畫太醜，所以畫完其實就丟掉了。本來是被沙漠景象煞到，升起一股渴望想用水彩把沙漠的景致沙漠獨有的色彩畫下來。但是真的拿起來畫實在是連蘋果都沒有辦法畫好。

本來想畫完就丟，不過哥哥問我為什麼不留下一個過程，才拍下來做一個紀錄。

趁現在有心，我想去報一個暑期課，認真學一學。

[習作] 遠處的樹林

今天頂著狂風暴雨跑到旺角去買水彩等畫具

回來馬上就畫了這個有夠醜的風景畫

不過這是我的第一次

所以我原諒自己

其實一向以來都不喜歡水彩畫

也不喜歡畫風景或實物

不過人的性情很無常

我也無法解釋為什麼現在會變得很渴望去學水彩畫

會這麼突然頂著黑雨警報去買畫具回來

是因為最近寫論文壓力大到爆表

停在一個點好多天

一直沖不出去

做自己不喜歡做的事

是非常痛苦的

畫雖醜

不過藉由畫畫真的得到了快樂

之後有錢有閒再去認真學吧...

蜀蜀

小白走了之後
小蜀的行為就變得很孤僻暴戾
他大概跟我們一樣
都非常心碎吧
昨天到粉領向呂祖求了隻籤
簽文說白白得病是注定
又說他會有吉神相佑
我的心才踏實了一點
不過我還是對白白非常想念
很想再見到它

前天帶蜀蜀去紅磡看獸醫
紅磡那間好多了
醫生人還蠻ok的
又有儀器
加上開藥350
九龍城那間明明就不會看倉鼠
亂來一通還算我480
我真希望那家診所早點給天收

蜀蜀那天其實也很神奇
他難得的合作
乖乖的讓醫生檢查
我只剩下這麼一隻鼠了
希望它健健康康
要走也走的安詳
不要有痛苦

白白走了

2007年8月2日-2008年5月29

白白走了。走得很痛苦，走得非常突然。我跟哥哥把他們當兒子一樣的養，所以覺得非常痛心。

會覺得是獸醫的錯，不會醫倉鼠卻又不早說，讓他在最後要還承受那麼無謂的恐懼與折磨。但又是誰把白白交到獸醫手裡的? 不正是我嗎？昨天在獸醫那裡，好像在地獄一樣。媽咪看著你受苦，居然也做不了什麼。

我相信醫生的專業，但是醫生本身有對自己的職業負責嗎？你在我們六神無主的時候，收了480塊錢，但又做了什麼？

白白原本圓滾滾的身體，滑順美麗的白毛，天真的大眼睛，還有可愛的小手小腳，到了昨天前變了樣。

或許是因為極度疼痛與恐懼，白白的毛汗濕了一大遍。臉頰腫脹，流出血水，手腳都無力的攤在地上。我那活潑可愛的小肥仔是怎麼了？為什麼要他經歷這些痛苦？

我一直以來的希望使他們能夠健康快樂，很開心的活到老。但是白白他卻受了這麼大的折磨，我跟哥哥的心都好疼，好疼。

昨天夜裡將白白最愛的薏仁和瓜子，連同他的身體一起埋到土裡。幫他唸了佛，也唸了咒，希望他的身世能夠往清靜地去。希望諸佛菩薩保佑我的白白，讓他脫離一切的痛苦。

今天早晨下了大雨，不知道白白現在這麼樣？它的肉體在土裡應該浸濕了雨水吧？？但願你的神識已往開心快樂的地方去。

白白，小蜀似乎知道你走了，他今天看起來很沮喪，Daddy跟媽咪也很難過，也覺得很愧疚。

一直以來你都是快樂健康的小胖子，蜀蜀則比較瘦弱，又有眼疾，所以媽咪都集中在照顧小蜀。沒想到從來沒讓父母擔心的你，卻是最早走的一個。我們都以為，你會一直快樂的活到老。

小白，daddy跟媽咪都很愛你，希望你要乖乖的，快樂的在天堂等我們。我們會在天堂相聚。


小時候的白白和蜀蜀。

還很小的時候。

白白的肚腩。

總是那麼豁達開朗又大條神經的白白。

吃東西像是在入定一樣的小白。

感情非常好的兩兄弟。

很痛心，很難過。小白安息，daddy媽咪愛你。小蜀也愛你。

買新書

今天去辦完正事之後
跑到書局去買了這三本書
雖然現在也沒有時間看
不過我想在我需要喘息的片刻
翻看幾頁也有充電效果吧!

我還蠻期待閱讀<<世界上最快樂的人>>
因為本人極度缺乏快樂
書中用了大量的例子幫助一般人去了解佛學中艱澀難懂的概念
我本身的理解能力很有限
也不太有耐性
所以很多佛書買回來都會看不下去
我想這本書應該蠻容易被消化的
而且內容也不錯
他以佛學的觀點去講心靈的運作
然後奠基於此我們可以去找出快樂之道

希望它能帶來啟發^__^y

一掃陰霾

最近都過得灰頭土臉的
心煩氣躁
因為諸事不順身體也不健康
不過剛剛發心要為需要幫助別人做點事之後
心情就豁然開朗
馬上就可以靜下心來趕一趕論文
期待明天交了一小部分的未定稿之後
就到我的皈依上師創古仁波切的道場去
實踐我想要做的事

雖然我現在還是有很多事都處理不好
但是只要我能把心放在照顧其他人的方面
自己的問題就突然變得渺小
原本煩惱自己的論文
煩惱找工作的事
現在雖然還是會煩
但整個煩惱的點已經不只是為了自己的生計
為了自己的快樂
而是期許自己能夠安定下來
以致有能力去幫助其他人

我覺得人生如果努力的最終目標只是為了自己
會過得一頭煩惱而又覺得空虛
如果能把自己的需要放小
以照顧其他人為自己努力工作努力學習的目的與動力
反而自己能得到快樂
原來覺得很煩惱的事也變得不那麼重要了

^____________^

狗狗救人

非常讓人感動的一個新聞
不知道我遇難的話
我養過的貓貓鼠鼠會不會也來救我

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2陌生黄狗送食递水 老妇撑196小时获救 　　

成都空军司令部搜救队昨天傍晚6点50分, 在成都彭州市龙门山镇银厂沟牡丹亭, 搜救出一名被掩埋8天8夜的王友琼, 她获救时神智清醒。 　　

老妇的幸存经历非常传奇，她能逃过此劫，全靠两条她根本没见过的老黄狗。这两只狗从各处寻来食物，钻进狭窄的空隙中送给她吃；她渴了,两只狗就舔舔她的脸和嘴唇，并倚偎在她的身边。
　　
据了解，昨天下午，搜救人员在彭州银厂沟风景区一个名为牡丹坪的地方，遇上附近福音寺的住持。这名住持反映，曾听到山上有声音，可能是有人困在那里。

哪怕只有万分之一的希望，也要付出百分之百的努力，在这名住持指引下，搜救队往山上爬了一个多小时，顺着前方的狗叫声，发现了被卡在两块大石头中的王友琼。老太太虽然身体极度虚弱，但头脑较为清醒，基本能说清楚事发经过。 　　

原来，王老太太信佛，在4月30日便到福音寺拜佛。本来，她打算在福音寺呆上一段时间，等到6月1日再回家。 　　

地震发生时，王老太太被泥石流卷走，卡在两块大石头中动弹不得。万幸的是，她没有被完全埋住，露出了上半身。 　　

但是，地震发生后，当地人都已撤离，她呼救无门。在绝境中，两条小狗却成了她的伙伴，给她送水送食物，給她精神支持，加上她本身顽强的生命力，她熬过了8天8夜。在搜救队进行营救时，两条小狗仍没有离开。 　　

当搜救队发现她后，不到半个小时便将她救出，送往医院。她获救后，生命体征出现衰竭状况，左面部淤伤，可能还有盆骨骨折，但总体上，她的身体状况还是非常乐观的。 　　

在去医院途中，她还和护士聊天，她告诉护士，她有两个孙子和儿子，这是她坚持下来的动力。

最近負面能量滿溢

夢

David Copperfield 有一個魔術叫Death saw (表演的是身體被割成一半)
我昨天看了trickbuster的解密之後
當場就很信服他們的解釋
也以為自己已經完全知道Copperfield 是怎麼製造幻覺的

可是昨晚我做了一個夢
夢裡面出現了Death saw的其中一個畫面
這個畫面就是一個沒被解釋到的關鍵
而這個關鍵如果沒被解釋到的話
則trickbuster所做的reveal 就完全不能成立
這個魔術也仍然是一個迷
我在夢裡才恍然大悟

我想說的是我常常會在夢裡面學到東西
有時候我百思不得其解的東西
睡一覺醒來就知道答案了
我爸也是這樣
他說有時候他想不通某個建築形狀要怎麼去做
當想到底都想不通的時候就去睡覺
反而第二天早上醒來的時候就馬上知道答案了

夢到底是什麼?
是神藉由夢告訴我們答案
還是我們本來就知道答案
只是通過夢引發出來?

捐血

今天去旺角捐了450cc的血
感覺良好
前陣子貧血
加上過幾天我週期就要到了
本來也很猶豫要不要捐
不過我想做人有時候不要這麼多顧慮
所以就還是去捐了

每次去旺角一定也會去金魚街幫鼠兒子補貨
今天也不例外
在一間店內還看到幾隻待領養的貓貓
其中一隻貓貓的耳朵斷了
不過還是很活潑
還把爪伸出來跟我玩
等哪天老娘養得起他們的時候
一定會去領養這些貓貓的

到底要等到哪一天才能養貓啊??

IT Test陣亡

這間學校的資訊能力考試比起我大學的考試難太多太多了
practical test出得很機車
筆試又好多條文要背
不知道要考多少次才會過
靠!!!!!!

"墨丸風"

剛剛吃過飯嘴饞想吃McFlurry
它的廣東話是"麥旋風"
我卻把它講成"墨丸風" <= 注: 墨丸在香港是墨魚丸的意思
誤會很大
一整個糗~~

[轉貼文章] Factsheet: Ten healthy habits from the Mediterranean

圖文轉貼自: essential baby http://www.essentialbaby.com.au/page/my_food_mediterranean_apr08.html


Recent news that eating a Mediterranean diet during pregnancy might ward off childhood allergies and asthma just adds to the list of studies suggesting this style of eating has a lot to offer. Living longer, lower risks of heart disease, cancer, diabetes and possibly birth defects have all been linked to eating a Mediterranean Diet.

But is it easy to follow, especially given that the traditional way of eating in many Mediterranean countries - like everywhere else - is now under threat from faster lifestyles and faster more refined foods? Yes, says Dr Antigone Kouris, a Melbourne-based dietician and nutrition research fellow with Monash University, whose own background is Greek. While she's the first to agree that the traditional diet back in Greece is becoming more westernised, she believes that many principles of a Mediterranean diet can be easily adopted in Australia. Here are some good habits to borrow.

Eat legumes. They're common throughout Mediterranean countries and in a traditional Greek diet are eaten twice a week to avoid eating meat for religious reasons, says Kouris, herself part of a research team at Monash University that found legumes to be the most important food contributing to longevity in over 1000 elderly people in five countries.

Eat lots of dark green leafy vegetables like spinach, rocket, endive, chicory and amaranth (excellent sources of magnesium and plant omega- 3 fats, she says). You'll sometimes find amaranth - often called Chinese spinach - displayed with Asian veg in some greengrocers.

Eat a range of coloured vegetables including tomatoes and capsicum - they're high in antioxidants, including lycopene.

Use extra virgin olive oil. There's some evidence, says Kouris, that olive oil, like omega-3 fats, don't seem to add weight around the waist as much as animal fats and processed (hydrogenated) vegetable fats that are high in saturated and trans fats.

Include some fermented foods like yoghurt or fetta cheese that may help provide gut-friendly bacteria.
Slow cook meats with vegetables, including tomato, garlic, onion and olive oil. This slow cooking of meat is less likely than grilling to form carcinogens, she says. Stewing also retains nutrients in vegetables.

Eat fish and seafood. Traditionally, fish is eaten more often than animal meats, she says.

Be generous with herbs like oregano, rosemary, dill and mint; they make vegetables taste great so you want to eat more of them. Indeed, "you don't hear Greeks saying they hate vegetables," says Kouris.

Snack on nuts and seeds. Traditional snacks include pumpkin seeds, roasted chickpeas, almonds, walnuts, as well as dried and fresh fruit.

Think outside the salad dressing and use vinegar as flavouring for other dishes. Besides adding a tangy flavour, says Kouris, it also lowers the GI (Glycemic Index) of foods and helps you absorb more iron. It's a traditional ingredient in this

classic Greek lentil soup on the Healthy Eating Club website (a good site for credible nutrition info).

跟電腦pk

剛剛考完一個online test
資料有20多頁這麼多
我花了幾個小時邊看邊背然後就去考了
雖然只唸過一遍不過成績依然很好
只錯了一題 (驕傲ing)

話說回來壓力蠻大的
壓力來源不是因為考試內容
而是因為考試的形式
它是一個online course
所以自己唸到覺得差不多的時候
就可以選擇立刻進行online test
而這個test只有一次的機會去考
fail了就要再等幾個月後才能考
而電腦對我這個電腦白痴來說
是個極度難對付的傢伙
所以今天我實在緊張得要命

無論如何我總算解決它了
心裡有種成就感
像是我成功把電腦pk掉一樣

可愛的"鼠輩"

白白喝水，看他的眼睛多可愛。

白白在靜坐。

圓滾滾的臉跟身子，完全找不到脖子。

小白的冥想：媽咪待會兒會送好吃的薏仁過來......

[寂寞獵人] projection or understanding?

這幾天很大膽的放下一切把這本小說k完，感覺很痛快。

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故事的中心人物是一位名為辛格的聾啞人士，另外還有四個角色圍繞著他展開各自的故事。四個角色在其決然不同的命運之中，揭露出的卻是同樣的孤寂與無可奈何。情節就不多說了。

同一本書，每個人看到的重點都不同。我在這本小說裡找到的是關於人的有限性，一種凡人說擺脫不了的宿命 ---- 人只能透射自己於外在世界，而無法真正了解世界的真相。

故事的中心人物是聾啞人士辛格，他無法言語，沒有聽覺，只能讀唇語。所有人都信賴他，喜歡找他傾吐心事。雖然辛格通常只是禮貌性的望著他們，並未真的回應了什麼，但來找他說話的人們總是深切的以為這個世上只有他能了解自己。這跟我的祈禱沒什麼不同。我一直在心裡跟上帝說話，告訴祂我的喜怒哀樂，祂從沒回應我什麼，我卻一廂情願的認為只有上帝最懂我，於是我似乎也因此而得到安慰了。

很多時候我們在對話當中常曝露出其實對對方不甚了解或者是有誤解。所謂說得越多錯的就越多嘛... 就因為辛格不能說話，既然沒有對話那當然也就不存在前面說的情況。此外，在沒有回應之中，留下了許多空間能夠讓人做出自己想要的詮釋，人往往就把內心所期盼的投射到對方身上，把他幻化成聖人，智者，唯一的知心朋友。

但其實辛格也有他的心魔，他最終自殺身亡。

他不曾真正了解過任何人。

他做不到這一點，我想這個世上也很少有人做得到。我們都困在自己的想法觀點裡，我們都有各自不同的心魔，而我們大部分的注意力都在自己的煩腦上，我們很少真正的對週遭的人有直接的觀察和認識。我們總是用自己的想法去詮釋別人。

做為人，我們無法真正了解他人，也因此每個人都無法真正被他人所了解。我們注定一個人一個世界，而孤寂就是人們生命裡永恆的課題。

自製薑母奶茶

最近在痛苦的念書和"擠"文章中，覺得很depress。間中會想念一些美食，馬來西亞的nasi lemak 和 mee rebus+otak啦、新加坡的炒粿條啦、重慶大廈的咖哩和naan啦、尖沙嘴的samosa啦、旺角的laksa。



這幾天最魂縈夢牽的還是薑母奶茶。粉嶺有一家台式小店，她們賣的薑母奶茶非常好喝。不過經過我今天的實驗，發現其實薑母奶茶自己製作也是可以的，而且又快又省錢。味道也跟外面賣的差不多。



首先的材料就切幾片薑丟進熱水裡面煮。薑要多少是很主觀的，喜歡薑味濃的就丟多幾片煮久一點，不喜歡就丟少一點。煮到覺得薑汁差不多夠味的時候，再把紅茶包丟進去，紅茶要放多少也是看個人口味。紅茶丟進熱水之後不能煮太久，差不多一分鐘就好了。然後隨自己心意加入紅糖跟奶精就大功告成了。


第一次做薑母奶茶，我還不太掌握奶精跟糖的分量，結果加的糖跟奶太少，味道口感都很寡。後來把心一橫再加很多糖跟奶，終於才把它弄得跟外面買的味道一樣香濃好喝。但是居然要這麼多糖跟奶去弄才會好喝，有點恐怖.... ( 果然坊間說得沒有錯，奶茶絕對是一種高度致肥的飲料)

無論如何，因為弄了很贊的薑母奶茶，今天覺得很有成就感。我果然是當家庭主婦的材料啊^^

慘...
好痛苦文章寫不出來

減肥日記 9

昨天工作的時候S跟我說打算到台灣去整容。我個人覺得她的樣子並不差，不過她本人就是對自己的小小缺陷感到十分介懷就是了.. 其實整容這種東西出來的效果是不附保證的，即是說妳可能會變得更美，可能會變得比自己原來的還醜。女人為了追求美，勇氣可謂驚人。

最近的體重依舊沒起落，可能又到另一個停滯期了吧。而且食慾大增，看到什麼東西都想吃。同學又一直跟我說我只是豐滿，並不是胖，又說我看起來本來就特別順眼，不用再減，害我減肥動力減弱。

可能今晚我要吃少一點了吧。繼續跑步，繼續做運動，我還想減多15公斤！！

減肥日記 8

跟同學仔去吃tea，發現現在的男生，他們的口味跟我那個年代那些大口啖肉的男生有很大的區別---他們居然都只點沙拉。(我自己點了義大利炒飯，汗顏)

我跟他們說，姐姐我如果不是在減肥，根本就不會點這種小兔子吃的食物。

Ok，以上是題外話。我最近貧血( 減肥的經典併發症)，身體都很不舒服，一直都很昏沉，頭暈目眩。這大概是因為最近吃的東西比較少，又常常在喝茶的緣故吧... ... 天啊，我捐血的日期又要到了，在這樣下去可能達不到標準而不能捐，所以昨天煮了紅豆湯，黃糖也不敢放太多，吃了兩碗，希望可以補血。

這幾天吃方面還ok，雖然沒有很清淡但至少沒有很放肆，運動做得也蠻勤的，體重沒有什麼上落，除了貧血極度讓人困擾之外，大致都還ok。

其實一個人減肥真的很孤單，有時侯會很想找個partner一起減，至少可以交換減肥日記來看，互相鼓勵。不過想想，周圍還真的沒有一個朋友是胖的，整個department的人都骨瘦如柴，都不知道在瘦個什麼勁啊... .. (嫉妒!!)

減肥日記 7

昨天一整天沒吃東西，到了晚上空腹喝紅酒，可能我喝的速度也很快吧，結果才三杯就醉了... 今天睡到中午，頭腦還在當機的狀態中... 好遜!

anyway，好久沒寫減肥日記，趁這個喘息的機會來記錄一下吧。

今天量體重，我很神奇的又瘦了1.5公斤。從3月2日開始，到現在我一共瘦了7.5公斤。其實這兩個星期我根本沒有時間，也沒有精力去做什麼運動，沒有跑步沒有跳舞，沒有在拉筋練肌耐力。只不過因為最近的壓力大到爆表，睡也睡不好，猛作惡夢，有時後心情很低落猛吃蛋糕冰淇淋，有時後又沒有食慾，一整天都沒吃什麼東西，居然這樣就減了一些體重。

其實有個訣竅的，當女生心情不好的時候，都會想吃甜點。但吃的時候記得找人跟你share，分擔一下卡路里，或是只吃一半，讓自己淺嚐即止就好。這樣的話即使同時吃冰淇淋跟雪糕，也都不至於吃進太高的熱量。

唉~~話說回來減了好多公斤，我那班男生朋友都看不出來，看得出我有瘦到的都是注意細節的女生朋友。

最近的生活讓我很乏力
怎麼這一年來好像都沒有正面的事發生啊??

不喜歡獨自一個人

哥哥：

我很想念你。尤其是晚上睡覺的時候，關上燈後覺得很害怕，平時有的安全感都隨著你的離開而消失了。我很懷疑，是不是自己太依賴你了，導致你每次離開的時候我都會像一攤爛泥一樣沒有辦法過正常的生活？

我不在你身邊你應該也會不習慣吧？睡前沒有人問你那些無聊的問題，你是覺得開心還是想念呢?

都這麼晚了，你連電話都沒有打來，我又沒有辦法連絡你，不知道你今天過得怎樣..... 我晚上有堅持去跑步喔，昨晚也有！不過跑的時候覺得很寂寞，很不自在。其實很奇怪耶，因為平時即使你也有去跑，我們也是分開來跑的，跟我自己獨自跑也差不多，但心情就是很不一樣。

ok, 我差不多時候該去洗澡了，晚安!


小胖

沙盆不見了?!

因為有網友說當鼠鼠有眼疾的時候應該停用沙盆，所以我就把那小圓盆拿走了... 然後我發現他們真的會發覺到澡盆不見，然後很驚訝的去找耶..


蜀蜀：" 啊！！澡盆呢？澡盆呢？

蜀蜀：" 裡面沒有，外面也沒有... ... 難道是？？"

蜀蜀：" 大肥，是不是你把澡盆藏起來啊？你快拿出來啦！！"

白白(背對鏡頭者)：" 什麼？澡盆不見了嗎？"

蜀蜀：" 我勸你不要再考驗的我耐性了..."

生氣的蜀蜀開始咬白白... ... ..

不過蜀蜀始終不敵大肥仔白白，只能轉用冷戰攻勢。其實... .. 幕後黑手是我嘛。

蜀蜀的眼疾

最近蜀蜀的眼睛一直都流出黏液，有時候還會糊著眼睛跟毛，使它單隻眼睛睜不開。因為眼疾，半變臉都變了一個樣。現在都要幫它用濕棉花擦眼睛，要幫它點眼藥水。

這是很困難的工作。小倉鼠什麼都不懂，它不了解媽媽是要幫它治療，每次都給我使勁力氣的在掙扎，要對準它的眼珠子滴下去真的好困難，所以，眼藥水有一半以上其實是點錯地方浪費掉的。

最糟糕的是它可能就對我的手有陰影了，以後一打開龍門它就會開始躲我，我的心裡是無奈又心痛。我好想念它從前開朗的樣子。

現在我已經換了墊材，用玉米糠取代木屑，貴了幾倍價錢，但聽說這樣比較衛生，希望對蜀蜀有幫助。

不懂

中共政府的作為跟奧運精神能匹配嗎?
這次的北京奧運
我只覺得很諷刺

哥哥的尖酸語錄

今天哥哥數落我之前做過的一些壞事
我死不承認自己做過
然後哥哥就說:

"果然妳有日本血統，就跟妳祖先一樣，喜歡竄改歷史，不敢認自己做過的衰事。"

絕!!

減肥日記 6

最近的天氣真把人害慘耶... 又冷又陰濕，似雨非雨，非但讓人心情鬱悶兼心情不好，還害我好幾天沒辦法去跑步。

而且.......

心靈脆弱的時刻總是讓人敵不過高卡的食物的誘惑。我居然還吃了榴蓮，飯又吃一整碗，現在又想喝熱巧克力... 慾望一波接著一波，我快抵擋不住了。

減肥日記 5

去醫院探望bb，一路上看到許多的病人，還有許多治療部門，比方說糖尿病科啦、腎臟病科啦、心臟病科啦，令人不寒而凓。每次去醫院都會接收到這種警惕效果：告訴自己要好好照顧自己，要健康飲食要做運動，so that以後不用來這種地方向醫生報到。

我現在的BMI超標，這表示我患上疾病的機率比較大。雖然不到一個月我已經瘦了5kg，不過革命尚未成功，我仍須努力。希望在今年結束以前我的BMI會是21。

這段日子我很認真的在做運動，體能比起高中也好很多了。之前跑步，最了不起也只能撐20分鐘。現在我能夠持續的跑30分鐘以上。(要burn fat一定要超過30mins)

這次的減肥計畫撐得比較久，原因之一還包括我沒有在過分節食。基本上我仍然是什麼都吃，只不過對於不健康的食物都只是淺嚐即止。我是很尊崇老子的思想的，基本上他在道德經上說的 "不道早已" 很適合用在節食的計畫上。他認為不合於[道]的，就會早逝，沒辦法持久。很好，如果我制定一個很嚴苛的節食計畫，我必然很快就會放棄，因為那不符合我的nature。(哲學終於有它有用之處了，哈)

像剛剛我超想吃老婆餅，又想喝咖啡。這時候我就把老婆並切成一半，然後用吸油紙幫它吸油。因為只吃半個，所以儘管肥也不至於太離譜。咖啡只喝5分1，其餘倒掉。這樣一來可以滿足慾望，又不會讓自己攝取太多的脂肪與糖分。

我很清楚自己的個性，所以不敢對自己太苛刻。我希望自己可以在心情愉快的情況下經歷整個過程。

今天寫到這裡，要繼續打報告了>__< gambate

蜀蜀的眼睛發炎

前三天開始蜀蜀的眼睛就一直流出黏液，眼眶發炎。昨天晚上更加嚴重，流出來的黏液把它的小臉的毛都弄得黏糊糊的，看了好心疼。因為拖了三天都不好，昨晚於是上網找資料，看看哪裡有會醫倉鼠的獸醫，打算第二天要帶蜀蜀去看醫生了。

不過當天晚上我也有照著一個網友教的方式，用食水弄濕棉花，然後來擦拭它發炎的眼睛。蜀蜀非常乖，雖然不舒服，但始終都沒有掙扎沒有尖叫，所以我還蠻順利的可以在不嚇壞它的情況下，成功的將它眼睛附著的黏液都擦乾淨。我覺得蠻感動的，這證明蜀蜀信任我。

這個簡單的方法果然有效，今天蜀蜀的眼睛沒有再流出黏液，而且也沒拿麼紅了。呼~~

其實養小動物真的可以讓人體驗到做父母的心情。自己的小朋友有事了，做父母的會很擔心，傾家蕩產都想把小朋友照顧好。要付出錢和力，還要付出耐心。最重要的是要真心的愛他們。其實養了蜀蜀和白白之後，我已經把自己的結婚生育計劃無限期挪後。當小倉鼠的父母已經不簡單了，何況是當人的父母?

我希望我能夠在小倉鼠們的有生之年，儘可能的給他們最大的快樂，還有我最大的愛。希望他們都能夠健健康康。

蜀蜀:" 媽咪，我的眼睛不舒服啊..." (好心疼啊)

減肥日記 4

我看沒有什麼比忙碌的生活更能讓人消瘦的了
好累
也好不開心


今天只吃兩餐
不過份量不輕

input=800+600=1400
1600-1400=200
今天沒有時間出去運動
所以不計算output了

減肥日記 3

3月24日 天晴

停滯期的悲歌


體重依然沒起落。也難怪，怎麼說這些脂肪都陪了我這麼多年，可能他們真得很捨不得我，所以不肯離去。ok的，其實人生都嘛是聚散無常，並沒有誰少了誰會活不下去的，真的，不要太執著於我了。

脂肪們，你們真的應該放手讓我走了... ... .. . 勇敢一點，ok? 我知道你們做得到的，gambate!!

言歸正傳，今天我的減肥基金計算如下:

input: 200+500+650=1350
我需要的卡路里是1600
1600-1350= 250
output: 250
250+250=500

今天在減肥銀行存到的卡路里是500。

------------補充-------------


雖然說澱粉是減肥的大敵
不過如果吃得太少做有氧運動會很辛苦
比較撐不下去
今天就是因為沒有吃飯
所以跑得非常辛苦
明天要增加澱粉攝取量了

減肥日記 2

3月23日 鬱悶的陰天


遇到停滯期，體重已經一個星期沒有起落了，不過我沒有灰心。

今天的減肥基金計算如下:

input: 450+800+200=1450
output: 250
我每日所需要的是1600卡，所以
1600-1450= 150
150+250=400

所以，我今天在減肥銀行存到的卡路里是400。累計到7700卡，我就能瘦1kg了。

Baxia!!!!

馬英九凍蒜

馬英九"凍蒜"
我和哥哥都非常的開心
相信我在台灣的好朋友此刻一定也非常高興
不過政治圈這麼複雜
希望馬英九能夠把持住自己的信念
做一個真正有德的總統

幾年前馬英九來我大學的法學院演講的時候
我正準備考研究所
便請他在我的sketch-book寫一些祝福的話
他當時就寫了:

XX(我的名字)，祝妳金榜題名。

之後我很順利的考到了想都沒想過會考到的港大
當然兩件事不太可能有什麼邏輯關係
而且最終我也沒有去成
不過我仍然很感謝他的祝福
在這裡我也默默的祝福回他
希望他的仕途順利
未來四年的政績彪炳

減肥日記 1

我想還是來記錄一下我這一次的減肥過程吧，如果真的成功了，還可以傳給我的子子孫孫 (有點想太多了)....

從3月2日開始，so far瘦了4公斤。

在飲食方面，我先在的食量是過去的五分二而已。不過我也沒有很刻意讓自己不吃，只不過因為這學期我太忙太累，壓力很大，常常處在緊張的狀態，所以很自然的就吃不下飯，漸漸的胃就縮小了。現在，我吃幾口飯就很飽了，牛奶一瓶也沒辦法一次過喝完，所以說現在的我如果去吃自助餐就非常不划算了 (嘿嘿)。回想當年，我可是那種吃完一個正餐還可以再吃很多點心的人喔... ...

雖然我吃很少，也很快飽，不過我也會比正常人容易餓。好在現在我對飢餓的忍耐度比以前好太多，所以晚上餓了也決不再吃宵夜。不過追根究底還是因為我這學期實在壓力太大，所以什麼食慾都沒有。

如果下午茶時覺得餓，我就會吃烤全麥吐司淋橄欖油做點心。現在我不碰butter了。除此之外，我戒了咖啡，還有其他有加糖的飲料。

運動方面，我最近迷上了跑步。雖然跑步會讓小腿變粗，不過跑步帶給我的快樂實在太大，如果我一天不去跑都會覺得不開心。不過因為我太重，所以膝蓋其實跑得有點痛，而且我沒有running shoes。

如果天氣不好或沒有時間出去跑，我也會自己在家裡跳aerobics。其實很多招我都忘記了，有時候我會自己創造招數來跳。跳舞也是一件快樂的事啊...

總結這次的進度，我覺得還ok。主要因為到目前為止，我都沒有挨餓節食，所選擇的運動都是一些很有趣的，so far我的感覺都是很positive的，所以還有鬥志要繼續減下去。

減肥的動機：

我一向對減肥都意興闌珊。因為反正再肥都好，哥哥還是會覺得我像仙女一樣的美。不過最近我開始覺得肥胖對健康有害，對骨頭也是一種負擔，所以想瘦下來。而且，我想瘦到一個哥哥可以把我抱起來的程度，喝啊哈哈^______^

好吧，這次就寫到這裡，繼續lose oil!!!

兒子們的照片

昨天為了買鼠糧，去了鑽石山又跑到旺角，不過最後都沒有找到它們原來吃的那一種牌子。斷糧了.... .. ..

雖然在我心中小白和蜀蜀永遠都是BB仔，不過確實他們現在都已經長大了，現在的籠子對他們來說也相對的有點小了。他們在相處的時候雖然不時還會扭打成一團，不過其實他們倆的感情很好，讓我還蠻安慰的。希望這兩粒小冬瓜可以健健康康快快樂樂的玩到老。

媽咪愛你們^*^

頭倒栽的睡姿。好一個軟骨功。

白白的肥腩三層肉@_@

小蜀把自己捲成一粒..

(俩鼠躲在一旁說媽咪的壞話，小白的背上還有偽裝木屑) 小白： "最近的伙食很不好，媽咪都沒有在用心做菜"。 小蜀："對啊對啊，你看她最近都在跟daddy吵架，他們會不會分開啊?"

一個你很信任的人
突然之間不知道為什麼不再理你了
這時候你除了難過
還能做什麼?

To the God

在天上的爹:



照片是去年去淺水灣拍的。Po上來懷念一下海洋、藍天，還有那一份恬靜的感覺。


最近過得很辛苦，很辛苦，很辛苦。我像是一隻庸碌的小螞蟻一樣，每天辛勤工作，但卻仍然改變不了自己的愚笨。在這個人人都太聰明的"世界"裡，我過得好辛苦。


好累... .. 祢還是把我收回去吧。




祢庸碌的女兒
阿零 上

Rick Stein's food heroes

我跟Garfield有很多共通點，像是好吃懶做啦，減肥總是不成功啦，喜歡睡覺啦，討厭星期一啦等等。其實還有一個比較鮮為人知的共同點，那就是喜歡看食譜，哈哈。



我相信所有見識過Rick Stein風格的人，都會被他的和善幽默所吸引。他是英國一個蠻有名的chef，出了一些書也主持過一些節目。

看他主持節目是很享受的事，因為他總是從容不迫，輕鬆自然的去面對形形色色的人，接觸各個不同文化的食物。彷彿食物以及烹調方式沒有界域之分，只有美味與否的差別而已。看他煮食總是那麼的隨性不做作，像是隨意的小露兩手就能變化出美食。他有時也會像個老頑童一樣，用一點點不太超過的調皮去報怨一些他不滿意的事。像這樣子的報怨，我想絕對沒有人忍心去介意他。

他最吸引我的地方是他會看一些文學著作(我無法抗拒會看文學著作的男人所散發的魅力)。在華人世界裡，應該不太有廚師會在閒暇時看什麼文學著作，或是大聊一些文人墨客的事。但是你會看到他談到一些作家，他會試著捕捉那些作家經過遊歷，在作品中留下的感覺。

我覺得這樣的一個男人非常有魅力。我不知道自己到了他那個年紀，能不能培養出像他一樣的風範，我真心的期望自己到了50歲會散發出那種魅力。(好像人都會仰慕一些自己欠缺的)