Wednesday, October 03, 2007

適合幼兒食用的豆腐蒸肉

這也是一道老少咸宜,健康又省時的菜。而且有很豐富的蛋白質,口感也綿密,所以很適合成長其中的幼兒食用。而且準備非常簡單,不會花媽媽太多時間,所以有機會也要教我二姐煮這道菜。

食材: 免治豬肉或雞肉,就是那種已經幫你絞碎的肉。以健康的角度來看,雞肉會比豬肉好。還有豆腐。

醃料: 醬油、麻油、蒜蓉或蔥粒或洋蔥粒、胡椒粉、少許五香粉、少許米酒或花雕酒。太白粉則隨意,可加可不加。

作法就是把食材和醃料放在一起,攪拌均勻之後再加一顆雞蛋,然後再充份攪拌,接著就放著10來分鐘讓它稍微入味,之後就用大火蒸13分鐘,然後就ok了。

豆腐和肉的比例隨意。我是豆腐多於肉,所以吃起來口感很綿密,但是豆味很重,而且豆腐會出水,所以蒸出來的視覺效果可能沒那麼好,因為都水水的嘛... ... 不過只要醃得好,就還是會很好吃了。

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